1. 趣味波速
利用半球的不稳定界面来增加训练的难度,可以增加我们的核心力量和平衡意识,是一项趣味体能挑战项目
  1. 趣味KB(壶铃)
运用vipr作为载体a起源于俄罗斯大力士,现成为广大力量训练必不可少的训练利器,在摆,推,提拉等动作中,感受心肺,力量及体能的超强提升。,兼顾耐力和核心训练,更有效的提高了训练的趣味性和互动性。
  1. 高效能训练
一项帮助练习者提升全身各部位机能的训练课程,充满趣味性和挑战,无论是减肥,塑形还是强健,都能快速有效的帮到您
  1. 美式炮筒Vipr
运用vipr作为载体,兼顾耐力和核心训练,更有效的提高了训练的趣味性和互动性。
  1. 有氧踏板
为枯燥的有氧训练增加了无穷的乐趣,是打造腿臀的利器,通过科学有效的训练安排,每段所达到的训练目标都不同,集合有氧,力量为一体,充满活力,在大汗淋漓中,体会课程的魅力
  1. TRX悬挂训练
起源于美国海豹突击队,提高训练者的力量,平衡力,灵活性和核心稳定性
  1. 负重塑形
利用杠铃进行身体全方位大小肌群的耐力训练,淋漓尽致的体验肌肉酸爽的劲爆感
  1. HIIT高强度间歇性训练
运用杠铃,划船机等器械进行的功能性训练,让训练者在团队训练中,掌握初级的负重训练,并迅速提升身体机能
  1. 流行舞步
绝对fashion的音乐和舞步,让你在超酷炫的灯光下,成为最有魅力的舞蹈达人
  1. ABS炫腹挑战
依靠自身的自重进行训练,在专业教练的带动下,达到腰腹塑形的超级效果,并增加了训练的趣味性和互动性。
  1. Cardio(极速燃脂)
依靠小工具哑铃与自身重量的训练,结合超级时尚好听的训练音乐,达到提高心肺功能,改善基础体能的良好作用。
  1. 身心平衡
一项结合了瑜伽,普拉提,太极和芭蕾的身心灵训练课程,悠扬清新的音乐,科学安全的体式,让你在训练中不知不觉,调息养生,放松身心
  1. MIX3.0多媒体体能训练
省内首家运用多媒体投影仪进行互动体能训练课程,超炫的训练环境,带给你超强的运动体验。
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